Tilbake til artiklene
Fot & ankel · 3 min lesing

Fot- og ankelproblemer — sett i gang igjen

Foten bærer hele kroppen. Smerter her kan spre seg oppover og påvirke kne, hofte og rygg.

Vanlige fot- og ankelplager

Hælspore/plantar fasciitt gir typisk en stikkende smerte under hælen — særlig de første skrittene om morgenen. Ankelforstuing er en av de hyppigste akutte idrettsskadene, og risikoen for ny forstuing er betydelig høyere enn ved en frisk ankel dersom man ikke gjennomfører skikkelig rehabilitering.

💡 Trykkbølgebehandling kombinert med tung, langsom styrketrening er den best dokumenterte behandlingen for kroniske akillesseneproblemer.

Andre fotplager vi behandler

  • Akillestendinopati — smerte og stivhet i akillessenen, ofte forverret ved oppstart av aktivitet
  • Fotbue-problemer og hul fot — feilstillinger som kan gi ujevn belastning og smerte ved gange
  • Mortons nevrom — en fortykket nerve mellom tærne som gir brennende smerte eller nummenhet, ofte mellom tredje og fjerde tå
  • Stressfrakturer — små, gradvise brudd fra gjentatt belastning, vanlig hos løpere som øker treningsmengden for raskt

Reform Helse tilbyr dette — under ett tak

Reform Helse tilbyr fysioterapi og osteopati for fot- og ankelplager i Drammen. Du trenger ingen henvisning fra fastlegen for å bestille time — book direkte online eller ring 91 56 80 52, og de fleste får time allerede samme uke. Vi vurderer behovet ditt tverrfaglig og setter deg til rett terapeut fra start.

★★★★★

«Veldig flink fysioterapeut. Fikk behandling på dagen.»

Pål Georg Nerland · Google

Ofte stilte spørsmål

Hvor lang tid tar det å bli bra av en ankelforstuing?+
Det varierer med alvorlighetsgrad, men studier viser gjennomgående at rehabilitering reduserer risikoen for ny forstuing — anslagene på tilbakefallsrate varierer betydelig mellom studier, fra rundt 12 % til over 40 %.
Hva hjelper mot hælspore/plantar fasciitt?+
Målrettet tøying, styrketrening og i noen tilfeller trykkbølgebehandling gir ofte god effekt over tid.
Bør jeg trene videre med akillesseneplager?+
Ofte ja, med tilpasning — tung, langsom styrketrening er faktisk den best dokumenterte behandlingen for kroniske plager.
Når bør jeg oppsøke behandling for en ankelskade?+
Jo raskere etter skaden, jo bedre — tidlig rehabilitering er det som reduserer risikoen for at skaden blir tilbakevendende.
Trenger jeg henvisning for fot- eller ankelplager?+
Nei, du kan bestille time direkte hos oss uten henvisning fra lege.