To typer hodepine vi ofte ser
Spenningshodepine er den klart vanligste hodepinetypen som finnes — internasjonale studier anslår at et sted mellom 30 og 80 % av befolkningen opplever det i løpet av livet. Den kjennes typisk som et stramt bånd eller press rundt hele hodet, vanligvis mildt til moderat, og forverres ikke nødvendigvis av vanlig aktivitet slik migrene gjør.
Nakkebetinget hodepine (cervikogen hodepine) er en egen, mindre kjent type som faktisk stammer fra strukturer øverst i nakken. Den kjennetegnes ved at den sitter på én side, utløses eller forverres av bestemte nakkebevegelser eller -stillinger, og ofte følger med redusert bevegelighet i nakken — noe som gjør den lett å forveksle med migrene, men som skiller seg ved nettopp denne nakketilknytningen.
Slik hjelper vi
Vi undersøker om hodepinen stammer fra nakken ved å se på bevegelsesutslag, muskelfunksjon og hvilke bevegelser som utløser eller forverrer smerten. Behandlingen inkluderer øvelser for nakkens dype muskulatur, mobilisering og bløtvevsbehandling. Forskning viser at slik målrettet trening og manuell behandling kan redusere både intensitet og hyppighet av nakkebetinget hodepine.
💡 Mange kan oppleve mindre hodepine gjennom målrettet fysioterapi — som et supplement til, ikke nødvendigvis erstatning for, annen oppfølging.
Hva kan du selv gjøre?
Regelmessig bevegelse av nakken, gode pauser fra skjermarbeid og bevisst avspenning av kjeve og skuldre kan redusere hyppigheten av spenningsrelatert hodepine. Vedvarer hodepinen på tross av dette, er det verdt å få en grundig undersøkelse.
⚠️ Plutselig, ekstremt kraftig hodepine («tordenskrallhodepine»), hodepine med feber, nakkestivhet, eller nye nevrologiske utfall krever akutt legevurdering — dette er ikke vanlig spennings- eller nakkebetinget hodepine.
Reform Helse tilbyr dette — under ett tak
Reform Helse tilbyr fysioterapi og osteopati for hodepine i Drammen. Du trenger ingen henvisning fra fastlegen for å bestille time — book direkte online eller ring 91 56 80 52, og de fleste får time allerede samme uke. Vi vurderer behovet ditt tverrfaglig og setter deg til rett terapeut fra start.