Hvorfor får vi nakkesmerter?
Nakken bærer hodet — rundt 5 kilo — og er svært utsatt for overbelastning fra stillesittende arbeid, skjermbruk og stress. Nakkesmerter deles gjerne i akutte plager som ofte går over av seg selv i løpet av noen uker, og mer langvarige plager der målrettet behandling er avgjørende for å faktisk bryte mønsteret.
Fra stiv nakke til hodepine
Mange kjenner ikke igjen sammenhengen mellom nakke og hodepine. Nakkebetinget hodepine starter i nakken og stråler opp mot hodet, kjennetegnet ved at den gjerne sitter på én side og utløses eller forverres av bestemte nakkebevegelser — og forveksles derfor ofte med migrene. Målrettet trening for nakkens dype muskulatur og manuell behandling har god dokumentert effekt her. Les mer om nakkebetinget hodepine.
Vanlige årsaker
- Stillesittende arbeid og skjermbruk
- Feil arbeidsstilling over tid
- Whiplash og nakkeskader etter ulykker
- Stress og muskelspenninger
Slik behandler vi nakkesmerter
Vi kombinerer leddmobilisering, bløtvevsbehandling og øvelser for nakkestabilitet og styrke. Massasje i nakke og skuldre gir ofte god lindring som supplement til den øvrige behandlingen — men målet er alltid å bygge en nakke som tåler hverdagens belastning bedre over tid, ikke bare å lindre der og da.
💡 Sitter du mye i ro? Sett av noen minutter hver time til å bevege på nakke og skuldre — det kan forebygge mye.
⚠️ Nakkesmerter etter et betydelig traume, med feber, eller sammen med nummenhet/svakhet i armene, bør vurderes av lege.
Reform Helse tilbyr dette — under ett tak
Reform Helse tilbyr fysioterapi og osteopati for nakkesmerter i Drammen. Du trenger ingen henvisning fra fastlegen for å bestille time — book direkte online eller ring 91 56 80 52, og de fleste får time allerede samme uke. Vi vurderer behovet ditt tverrfaglig og setter deg til rett terapeut fra start.